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La regola dei tre litri
L'Isola d'Elba in estate è calda, secca, ventosa. La regola base: almeno mezzo litro d'acqua per ogni ora di cammino, e fino a un litro all'ora quando sali sotto il sole nelle ore calde. Per una giornata di escursione (anche se inizi alle 7 di mattina) porta sempre almeno 3 litri.
Cosa serve sempre (anche per 1 ora)
- Acqua: 0.5-1 litro
- Telefono carico con app offline scaricata
- Crema solare e cappello: in Toscana il sole picchia anche a marzo
- Una barretta o frutta secca: per non rimanere a secco se ti perdi
Cosa aggiungere per 3-4 ore
- Scarponcini da trekking: non ciabatte, non sneakers da città. Le rocce dell'Elba sono granito affilato.
- Antivento leggero: il vento sulle creste sopra i 500 m raffredda di 5-10 gradi
- Maglietta tecnica: il cotone sudato in salita poi raffredda in cima
- Calzini di ricambio: per il rientro in spiaggia
- Powerbank: il GPS divora la batteria
Cosa aggiungere per una giornata intera
- 3 litri d'acqua come minimo, con sali minerali se fa molto caldo
- Pranzo al sacco: panino, frutta, barrette
- Pile o felpa: in inverno serve anche con sole
- Mantellina pioggia: i temporali estivi sono brevi ma intensi
- Kit primo soccorso: cerotti, disinfettante, antistaminico (vespe)
- Coltellino tipo Swiss
- Mappa cartacea oltre al telefono
Cosa NON portare
Borse a tracolla (impacchi la spalla), zaini da 60 litri (sono per il trekking pluri-giornaliero), bevande zuccherate (ti disidratano), perfumi (attirano vespe).
Per famiglie con bambini
Aggiungi: pannolini se necessario, una salvietta umidificata extra, succhi di frutta, salviettine disinfettanti per piccoli graffi. E aspettative basse sui chilometri: 1 km/h con un bambino piccolo è già buono.