Comment préparer une randonnée à l'Île d'Elbe : la checklist

La randonnée se gagne la veille

La plupart des accidents en sentier arrivent par mauvaise préparation, pas par surprise. Une checklist de 10 minutes la veille évite 4 heures de stress le lendemain.

1. Météo (veille et matin)

Les orages d'été à l'île d'Elbe sont brefs (30-60 min) mais intenses. Deux applis : Open-Meteo et Yr.no. Si orage possible après 13h, partez tôt.

2. Sentier adapté au niveau

Non entraîné : max 4h et 500 m de dénivelé. Expérimenté : jusqu'à 8h et 1000 m. Règle : 1 km plat = 12 min, +100 m = +10 min.

3. Heure de départ

Été : 7-8h. Plus tard, soleil à 11h en plein. Hiver : après 9h.

4. Informer quelqu'un

"Je vais sur le sentier X, départ Y, retour Z. Si pas de nouvelles à Z+1, appelle le 112". Note dans la voiture.

5. Contacts d'urgence

• 112 numéro européen unique
• 118 urgence médicale
• 1530 urgence mer
• Secours Alpin: 112 puis CNSAS

6. Charger carte hors-ligne

Télécharger trace GPX avant la sortie Wi-Fi. Batterie 100%.

7. Sac la veille

Préparer le matin = oublier. La veille, à côté de la porte.

Plan B

Pour chaque longue rando, décidez avant un "point de retraite".